低糖質！しらすのカマンベールチーズパエリア！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーライス(300g)を耐熱皿に入れレンジで600w8分温めます

2. 2

   耐熱皿に白ワイン(小1/2)、レモン果汁(小1/2)、ナンプラー(小1)、オリーブオイル(小1)を入れよく混ぜます

3. 3

   耐熱皿にオレガノ(小1/2)、干し貝柱スープ 本格海鮮スープの素(小1)を入れよく混ぜます

4. 4

   釜揚げしらす(100g)をライスの上に盛ります

5. 5

   カマンベールチーズ(1/2ホール)は8等分に切り、プチトマト(5個)とブラックオリーブ(4粒)はそれぞれ半分にスライスし盛ります

6. 6

   220℃で予熱したオーブンで15分熱して完成です

7. 7

   焼き上がり後お好みでオレガノ(分量外)を降ってみてもよいです