ココナッツラムレーズンバター！レシピ・作り方

Name: ココナッツラムレーズンバター！
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ココナッツオイル 15g; エリスリトール 大1/2; レーズン 5g; ラム酒 適量

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ココナッツオイルで作るラムレーズンバター！

材料（1人分）

ココナッツオイル: 15g

エリスリトール: 大1/2

レーズン: 5g

ラム酒: 適量

作り方

1

レーズン(5g)をラム酒(適量)に完全に浸るように漬け半日以上寝かせラムレーズンを作ります
2

ラムレーズンの水気をキッチンペーパーでとります
3

ココナッツオイル(15g)とエリスリトール(大1/2)をボールに入れよく混ぜます
4

ボールにラムレーズンも入れよく混ぜます
5

ラップを使い平たい円形にまとめます
6

ラップで包んだ状態で冷蔵庫で冷やして完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ココナッツオイルでラムレーズンバターを作りたくて！

公開日：2020/11/12

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。