ヘルシー！お豆腐キッシュ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは下茹でしておく。豆腐は水気を切るために、クッキングペーパーで包み、電子レンジで加熱します。（600wで1分半）
   ※レンジ可能なクッキングペーパーをご使用ください

2. 2

   ほうれん草を食べやすい大きさに切って、耐熱容器に入れる。ブロッコリー、ミニトマトも入れる。

3. 3

   ボールに卵を溶いて、☆の材料を混ぜ、2の容器に流し込む。

4. 4

   とろけるチーズをかけて、アルミホイルをかぶせたらトースターで8分、アルミホイルを外して3分焼いたら出来上がり♪