いちじくスムージー レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
sweet sweet ♡
よつ葉牛乳でつくるミルクの濃くが美味しいケフィアヨーグルトをたっぷり使って、デーツ、いちぢくのスムージーを作りました｡:°ஐ♡*
材料（1人分）
- ꕤ ケフィアヨーグルトの材料
- よつ葉牛乳 1リットル
- ケフィアヨーグルトの素 1本
- ꕤ スムージーの材料
- ケフィアヨーグルト ⇡⇡ 100グラム
- 冷凍バナナ 1本
- いちじく 2.3個
- デーツ 2個
- オリゴ糖シロップ 大さじ1
作り方
- 1 牛乳をあけ、ケフィアスティックを入れ、口を持ちよくふる。24時間常温におく。 ⇢冷蔵庫に冷やす。 ※ふらないこと♡
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2
ꕤ デーツは、固いヘタとタネをとり、包丁で粗みじん切りにする。
ꕤ 冷凍バナナは600wレンジで20秒加熱し、ブレンダーしやすくする。
-
3
スムージーの材料を全てカップに入れる。
- 4 ブレンダーする。
- 5 グラスに注ぐ。
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sweet sweet ♡
みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡
和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚*
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ꕤおうちごはん♪
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kimi27032021/10/16 09:58
美味しかったです
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