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鶏むねひき肉で!つくねバーグ! レシピ・作り方

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九蓮宝燈
鶏むねひき肉でヘルシーつくねバーグです!つなぎを一切使わない、食べ応えのあるつくねバーグです!

材料(1人分)

鶏むねひき肉
200g
玉ねぎ
1/4個
バター
5g
しょうが(チューブ)
3センチ
塩こしょう
少々
市販の焼き肉のたれ
大さじ5~6
サラダ油
少々
大さじ3~4
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作り方

  1. 1
    鶏むねひき肉に塩こしょう、しょうがを入れて粘り気が出るまで混ぜる。
  2. 2
    みじん切りにした玉ねぎにバターを入れてレンジで2~3分加熱したものを粗熱が取れたら1に入れてよく混ぜる。
  3. 3
    2を俵型に成形する。
  4. 4
    フライパンにサラダ油を敷いて、3を焼く。
  5. 5
    両面をこんがりと焼く。
  6. 6
    酒を加えて蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通す。
  7. 7
    最後に焼き肉のたれを絡めて味を調えたら完成。

おいしくなるコツ

焼き肉のたれはお好みのものを使って。

きっかけ

フードプロセッサーで鶏むねひき肉を作ったから。

公開日:2023/11/04

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉100円以下の節約料理夕食の献立(晩御飯)焼肉のたれ

このレシピを作ったユーザ

九蓮宝燈 麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。 1年半ぶりにゴルフを再開しました。 ブログも再開しました。↓ https://plaza.rakuten.co.jp/kunisou/

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