イタリアン野菜炒め ＜ヴィーガン＞ vegan♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ズッキーニ
- 4分の１
- ミニトマト
- 5個
- 玉ねぎ
- 4分の１
- 大豆ミートのミンチ （乾燥タイプ！）
- 約１５g
- お水
- 約５０mL
- 米油
- 小さじ1.5
- バジルオリーブオイル
- 小さじ２
- 塩
- 小さじ１
- 胡椒
- 小さじ１
作り方
-
- 1
- ズッキーニを角切りに、玉ねぎを薄切りに、ミニトマトを4等分に切ります。
-
- 2
- フライパンに米油を敷いて、切り終わったお野菜を入れます。中火で2分ほど焼きます。
-
- 3
- 次に大豆ミートとお水をフライパンに入れます。水分がほぼなくなりますとバジルオリーブオイル、塩、と胡椒を加えてイタリアンな野菜炒めが完成です！☺︎
お疲れ様です、よくできました⭐︎
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