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山東菜のおひたし レシピ・作り方

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goma.
白菜の一種で、葉は柔らかくてクセがないので食べやすいです。カルシウムが豊富な様です。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

山東菜
2株
白だし
小さじ1
鰹節
少々
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作り方

  1. 1
    山東菜は熱湯でサッと茹でる。
    ザルにあげ冷水で冷やしたら、ギュッと絞って水気を切る。
  2. 2
    食べやすい大きさに切り、白だしと鰹節をかけて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シンプルに素材の味を楽しめる様にと思い。

公開日：2020/07/24
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関連情報

カテゴリ
白だしかつお節（鰹節）
関連キーワード
山東菜 おひたし 低カロリー ダイエット

このレシピを作ったユーザ

goma. ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5～

つくったよレポート（ 1 件）

2020/10/09 04:28
ごちそうさまでした( ･_______･ ）⋆*
Rママ❁°.*

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