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バター＆卵なし！簡単もちもちおからマフィン レシピ・作り方

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mat-tun
おからで腹持ち抜群、米粉でもちもち、甘酒でヘルシーな罪悪感が無いレシピです。
甘酒が無ければ牛乳（or豆乳）100cc＋甜菜糖大さじ1で代用可能です！

材料（4人分）

おから
130g
米粉
100g
甘酒
100cc
ベーキングパウダー
小さじ1
太白胡麻油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    材料全てをなめらかになるまで混ぜる。
  2. 2
    予熱で温めておいたオーブン170℃で25分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

デザートを食べたい！食べるならヘルシーで腹持ちの良い物をと作ったレシピです。

公開日：2020/02/28
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関連情報

カテゴリ
マフィンその他のヘルシー食材ロカボ ダイエットおからクッキーおから

このレシピを作ったユーザ

mat-tun 仕事からクタクタで帰ってきても自炊を心がけてます☆ なので、簡単にできてヘルシーな料理が好きです。

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