■ ナスは油を沢山吸いますが、炒める前に全体にサラダ油をまぶしておくと、少しの油でも上手く炒めることが出来ます。 ■ <韓国風はちみつ味噌>は保存がきき、生野菜に付けたり炒めものに使ったりできるので多めに作っておくと便利です。
子供の苦手な野菜もマヨネーズを使うと食べやすくなるので…。
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お弁当に入れれば野菜嫌いが克服できるかも。