アプリで広告非表示を体験しよう

鉄分、カルシウム、葉酸たっぷり簡単ひじきご飯 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
べーな
産後の栄養補給を手軽に食事から摂取できます。

材料(3人分)

3合
乾燥ひじき
大さじ3-4
ごま
大さじ2
顆粒だし
大さじ1
醤油
大さじ2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    お米を研ぐ
  2. 2
    3合分の水を炊飯器にセットし、ごま以外の残りの材料を加えて炊飯にかける。
  3. 3
    炊き上がったら、ごまを加えて混ぜて完成。

おいしくなるコツ

薄めの味付けです。 炊き上がった後に、胡麻と一緒にむきえだまめを混ぜ込み、食べることもあります。彩がでて美味しいです。

きっかけ

産後の出産や母乳育児で不足しやすい栄養素を手軽に無理なく摂取したくて。

公開日:2020/11/21

関連情報

カテゴリ
ひじきご飯100円以下の節約料理5分以内の簡単料理その他の炊飯器で作る料理

このレシピを作ったユーザ

べーな 食べることが大好きで、お腹いっぱい食べるのが好きです。なので、ヘルシーでお腹いっぱいに満足できるまで食べれるレシピを日々考えてます。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする