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もずくとオクラのえごま入り酢の物 レシピ・作り方

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ここなっつん
簡単でヘルシーな酢の物です♪
みんながつくった数 3

材料(2人分)

もずく
100g~
オクラ(茹でたもの)
40g~
●りんご酢
小1~
●醤油
小1~
●めんつゆ
小1弱
☆えごまパウダー
小1/3~
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作り方

  1. 1
    もずくは洗ってザルにあげて水気を切り食べやすい長さに切る。
  2. 2
    オクラは輪切りにする。
  3. 3
    ボウルにもずくとオクラを入れて、材料欄の●の調味料類を加えて混ぜ合わせる。
  4. 4
    全体に味がついたら器に盛りつけ、仕上げにえごまパウダーを振りかける。

おいしくなるコツ

調味料の量はお好みで加減してくださいね♪

きっかけ

さっぱりとした酢の物が食べたかったので♪

公開日:2020/10/09

関連情報

カテゴリ
その他の酢の物夕食の献立(晩御飯)その他のヘルシー食材オクラもずく

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/07/06 19:04
ここちゃん、こんばんは♪ 今夜はこちら♡栄養たっぷりでさっぱりしててとっても美味しかったです( *˙ω˙*)و ウマイ!! 明日は七夕だね♫特に何もしないけど笑
Guuママ
こんばんは☆お疲れ様でした✨オクラ美味しそうだし❣私オクラ大好きなんです〜♡あのネバネバが好き(๑´ڡ`๑)いつも素敵なつくれぽ感謝❦同じく何も予定なしです笑
2021/07/12 12:36
昨日、家のオクラがやっと1本採れました♪えごまがなくて、普通のごまですが✨酢の物好きなので、さっぱりおいしくいただきました♪素敵なレシピありがとうございます♡
とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
初なりのオクラですか?貴重なオクラでつくれぽありがとうです♡とっても美味しそ~✨もずくもオクラも大好き♡お休みの日はゆっくりしすぎでダメ人間に(>_<)

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