雑穀米で明太チャーハンおにぎり レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツ、葱は、粗微塵切りにする。
- 2 明太子は、ほぐして、皮を取っておく。
- 3 フライパンにゴマ油を熱し、キャベツ、葱、明太子を、炒める。
- 4 3に、雑穀米、がらスープを入れ、パラパラになるまで炒め、クレイジーソルトをふり、かき混ぜて、火を止める。
- 5 ラップに、あら熱がとれた4をのせ、おにぎりにする。
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