レンジでポークチャップ‏ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚肉に塩・こしょうをして、小麦粉をまぶす。たまねぎは薄切り、パプリカは細切りにする。◎調味料は混ぜておく。

2. 2

   シリコンスチーマーに豚肉・たまねぎ・パプリカ・ブロッコリーを入れ、◎を絡める。

3. 3

   蓋をして、レンジで２分チンする。

4. 4

   蓋を開けて全体を混ぜ、再び１分チンする。