材料3つだけ☆さっぱり春雨サラダ レシピ・作り方

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fani_fani
しゃきしゃきピーマンとつるつる春雨のさっぱりサラダ。
ナンプラーのうま味が効いてます。
ほぼノンオイルでヘルシー。

材料(2人分)

ピーマン
3個
ちくわ
1本
春雨
20g
生姜
1/2片
大匙1
ナンプラー
小さじ1
キビ砂糖
小さじ1/2~1
すりごま
大匙1
ごま油または植物油
少々

作り方

  1. 1
    ピーマンは繊維と直角に細切りにします。
    ちくわは長さを半分に切って、縦に細切り。
    生姜はみじん切りにします。
  2. 2
    お湯をわかして塩ひとつまみ入れたところにざるに入れたピーマンをくぐらせ、冷まします。(20秒くらい)
    同じお湯で春雨をもどします。
  3. 3
    戻した春雨は冷水で冷やして水けをきり、ごま油少々をまぶします。
    (すぐ食べるときはなしでも)
  4. 4
    ピーマン、春雨、ちくわを混ぜてすりごまを和えます。
    生姜、ナンプラー、酢、砂糖を混ぜたたれをかけてどうぞ!

おいしくなるコツ

ピーマンは横に切ったほうがしゃきしゃき感がアップします。 春雨は緑豆春雨がおすすめです。

きっかけ

ピーマンをたくさんいただいたので、ピーマンだけの春雨サラダにしました。

公開日:2011/09/14

関連情報

カテゴリ
ピーマン
料理名
春雨サラダ

このレシピを作ったユーザ

fani_fani Jr.野菜ソムリエでフードコーディネーター。 低カロリーでも見た目も味も満足なレシピを開発中。 一品でたっぷり野菜もとれちゃう、美容や健康にいい料理を楽しんでいます。

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