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納豆明太蕎麦 レシピ・作り方

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KOTATSU
こんなに簡単で栄養満点ヘルシーご飯はありません！！

材料（1人分）

茹でそば
1袋
納豆（からし・つゆ付き）
1パック
明太子
1房
青ネギ
1本
すりごま
少々
きざみのり
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    茹でたおそばをサッと冷やす。
  2. 2
    納豆と明太子を混ぜておく。
  3. 3
    蕎麦の上に納豆明太子をかけてすりごま・青ネギ・きざみのりをのせて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

青ネギときざみのりは忘れずに！

きっかけ

ヘルシー簡単メニュを考えました。

公開日：2011/04/23
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関連情報

カテゴリ
低カロリー主食明太子
料理名
冷やし蕎麦

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KOTATSU 突然のウイルス型糖尿病発症のため簡単でヘルシーなメニューを載せていきます。

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