レンチン抹茶わらび餅風ロール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ☆の材料の内、オートミールと抹茶か緑茶をミルに掛けて粉にして、それから全部混ぜ合わせます。
- 2 15cm×20cmくらいのタッパーの底にバターか米油を塗り、1を流しこんで、トントンと空気抜きをして、500wで6分間レンチンし、ラップの上に取り出します。
- 3 ＊の材料を、全部混ぜ合わせます。
- 4 様子を見ながら500wで30秒くらいずつ、レンチンする度に混ぜて、流れない程度のクリーム状にします。
-
5
2の全面に＊のクリームを、手前を厚塗りにして、向こうへ行くほど徐々に薄く塗り、
くるりと巻いてロールにし、簀巻きなどで軽く固定して、冷蔵庫で冷やし、カットして完成です✨
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- 時短 節約 低カロリー、糖質コントロール ダイエット
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- オートミールの抹茶ロール
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