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豆腐ナゲット レシピ・作り方
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約30分
300円前後
azzlin
ヘルシーに!
材料(3人分)
木綿豆腐
300g
ツナオイル缶
小1缶
オイスターソース
大さじ1
片栗粉
大さじ3
揚げ油
適量
塩胡椒
少々
作り方
1
木綿豆腐はキッチンペーパーで2重に包んで耐熱皿に入れ、電子レンジで600w3分で加熱し、しっかり水切りする
2
豆腐をボウルに移し、ツナの汁気をとって加え、オイスターソース、片栗粉を加えてよく混ぜ、塩胡椒で味を整える
3
12糖分して成形し、170℃の油で両面茶色になるまであげたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーに唐揚げを食べたかった
公開日:2022/12/31
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azzlin
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