豆腐ナゲット レシピ・作り方

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azzlin
ヘルシーに!

材料(3人分)

木綿豆腐
300g
ツナオイル缶
小1缶
オイスターソース
大さじ1
片栗粉
大さじ3
揚げ油
適量
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1
    木綿豆腐はキッチンペーパーで2重に包んで耐熱皿に入れ、電子レンジで600w3分で加熱し、しっかり水切りする
  2. 2
    豆腐をボウルに移し、ツナの汁気をとって加え、オイスターソース、片栗粉を加えてよく混ぜ、塩胡椒で味を整える
  3. 3
    12糖分して成形し、170℃の油で両面茶色になるまであげたら出来上がり

きっかけ

ヘルシーに唐揚げを食べたかった

公開日:2022/12/31

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐その他の大豆・豆腐

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