グルテンフリー！ひよこ豆缶詰でスパイスカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンニクをみじん切りにする。

2. 2

   鶏ササミを一口大に切る。

3. 3

   ズッキーニをいちょう切りにする。

4. 4

   熱した鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める。

5. 5

   鶏ササミを加える。

6. 6

   ズッキーニを加える。

7. 7

   水気を切ったひよこ豆を加える。

8. 8

   全体に火が通ってきたら、トマト缶を加えて煮込む。

9. 9

   ぐつぐつしてきたら▲を加えてさらに煮込む。

10. 10

    ウスターソースを加えて味を整える。

11. 11

    お好みで粉チーズを加えたら完成。