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キャベツめかぶ納豆 レシピ・作り方
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風の子ママ
食欲のない時に。ダイエットに。食物繊維をたっぷり取れる。
材料(2人分)
納豆(タレ付き)
1パック
めかぶ
1パック
キャベツ
2〜3枚
カイワレ大根
少々
キュウリ
半分
塩
少々
だし醤油
大さじ1
作り方
1
キャベツ、キュウリを千切りにして軽く塩を振ってまぶしておく。
2
納豆を刻んで付属のタレと混ぜる
3
キャベツ、キュウリと納豆を混ぜ、だし醤油、めかぶを汁ごと入れてよく合える。カイワレ大根を添えて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットに。低カロリーで高タンパク、納豆でお腹膨らむ物をと思って。
公開日:2021/06/16
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風の子ママ
好きな物を好きに食べてたら太ってしまい、年齢的にもなかなか痩せづらくなってました。 タンパク質と良質な油を摂って「たくさん食べても罪悪感のない」を意識して料理を作ってます。 野菜中心のヘルシーなメニュー。 簡単に作れるメニューを紹介します。
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