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サッかー飯！ツナとアスパラのキムチ炒めレシピ・作り方

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アスパラに含まれるアスパラギン酸は疲労回復を助けます！たんぱく質も摂れて副菜としてオススメ。

材料（４人分）

ツナ: 1缶

アスパラガス: 3本

キムチ: 60g(お好みで）

サラダ油: 適量

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作り方

1

アスパラガスは斜め切り、キムチも食べやすい大きさに切る
2

フライパンに油を熱し、油を切ったツナ、アスパラガス、キムチを炒める

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

本を参考に辛いのが苦手でも食べられるようにキムチ減量しました。

公開日：2017/06/26

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カテゴリ: キムチ

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Kang channel YouTubeでサッカーのトレーニング動画を投稿しています。サッカーをはじめスポーツキッズ達を母親として栄養面からもサポート出来るようにサッカー飯と題してレシピ投稿してまいります。

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