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豆腐のおかかステーキ レシピ・作り方

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ナッキー6253
ヘルシーマヨ豆腐

材料(2人分)

木綿豆腐
大1枚
マヨネーズ
大2
削り節
2パック
★小麦粉
大3
★水
大3
大根おろし
大4
アサツキの小口切り
小2
しょう油
大3
すりおろしショウガ
小1
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作り方

  1. 1
    豆腐はペーパータオルで包み、電子レンジで2~3分加熱して水切りをし厚み半分に切り、しょうゆをかけておく。
  2. 2
    削り節はフライパンで、弱めの中火で乾煎りし、パリッとさせる。
  3. 3
    ボールに★を混ぜておく。
  4. 4
    ③に①をつけ、②をたっぷりとまぶす。
  5. 5
    フライパンにマヨネーズを熱して、④を並べ、中火で両面カリッと焼く。
  6. 6
    器に⑤を盛り、大根おろし・アサツキ・ショウガをのせる。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので

公開日:2014/07/22

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐

このレシピを作ったユーザ

ナッキー6253 こんにちは^^13年ぶりに専業主婦になりました^^。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。 みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。

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