厚揚げのマヨ煮物 レシピ・作り方

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ナッキー6253
定番ヘルシーメニュー

材料(2人分)

厚揚げ豆腐
1枚
こんにゃく
1枚
マヨネーズ
大1
☆麺つゆ3倍濃縮
大2
☆水
大2
☆砂糖
小1

作り方

  1. 1
    こんにゃくは手かペットボトルの蓋でちぎる。厚揚げは一口大に切る。
  2. 2
    油をひかないフライパンで①のこんにゃくを軽く焦げ目がつくぐらい、からいりする。
  3. 3
    ②のフライパンにマヨネーズをひき、厚揚げを入れ炒め、油が回ったら☆を入れ、汁けがなくなるまで炒める。

きっかけ

ヘルシーメニューが食べたいから

公開日:2013/06/16

関連情報

カテゴリ
厚揚げ厚揚げの煮物

このレシピを作ったユーザ

ナッキー6253 こんにちは^^13年ぶりに専業主婦になりました^^。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。 みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。

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