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自家製野菜と豆乳の濃厚ポタージュ♪♪ レシピ・作り方

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はなはなななこ
豆乳にはまっているので、自家製野菜でポタージュを
作りました。

材料(2人家族人分)

ミニかぼちゃ(普通のかぼちゃで4分の1)
1個
人参
二分の1本
じゃがいも
中3個
豆乳
300ml
コンソメの素
適量
塩・胡椒
適量
ブラックペッパー
適量
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作り方

  1. 1
    野菜を火が通りやすいぐらいに小さめに切る。
  2. 2
    シリコンスチーマーに
    切った野菜を入れ
    レンジで、箸が通る程度に蒸す。
  3. 3
    蒸した野菜を、冷蔵庫で冷ます。
  4. 4
    野菜・豆乳・コンソメの素を少しずつ入れ
    ミキサーにかける。
    すべて細かくなったらボールに移す。
  5. 5
    ボールに入れたら
    塩胡椒で味と整える。
    盛り付けとアクセントに
    お皿に盛る時、
    ブラックペッパーを少々かける。

おいしくなるコツ

ダイエット中なので、食べるポタージュ感覚です。もっとあっさりスープ感覚で食べたい方は、野菜を少なめにしたり 豆乳を多めに調整したほうがいいです♪♪

きっかけ

週末菜園で育ったジャガイモが大量に余っていたのと、夏ばてでポタージュなら食べたいな、と。

公開日:2012/09/06

関連情報

カテゴリ
豆乳スープ
関連キーワード
じゃがいも かぼちゃ ミキサー ポタージュ

このレシピを作ったユーザ

はなはなななこ 趣味で野菜を作るのは好きなのに、肝心の料理が苦手なので 兼業主婦を理由に、時短・お手軽をモットーに。 http://plaza.rakuten.co.jp/momo4141/

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