超ヘルシー 糸こんにゃくペペロンチーノ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水を沸騰させ 糸こんにゃくを5分程茹で ザルにあげ 水をきっておきます。

2. 2

   玉ねぎを薄切り ベーコンを1㎝幅 鷹の爪を適当な大きさに切ります。（鷹の爪の種は抜いて下さい。）

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをしいて 鷹の爪 ニンニク ベーコン 玉ねぎを炒め 糸こんにゃくを入れます。

4. 4

   しっかり炒めて 水気が無くなったら コンソメ 塩コショウを入れ味を整えます。