みょうがご飯のお弁当　女性向き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆「ちゃんと茗荷ご飯」
   米２合を浸水し炊飯器に入れ塩小さじ１と酒大さじ１を加え炊飯器の水加減２合の目盛で普通に炊きます。炊き上がったら千切りにした茗荷を加え蓋をして５分蒸らします。

2. 2

   ★「インスタント茗荷ご飯」
   温めたご飯１８０ｇに、あじ塩をぱらぱらっと振り、千切りにした茗荷半個を混ぜ込み、ラップをしてレンジで20秒強加熱。
   コツの欄もご覧ください。

3. 3

   ブロッコリーを縦に薄く切り、裂いたカニカマと一緒にシリコンカップに入れます。
   はんぺんもシリコンカップに入れます。
   それぞれにチーズを乗せてチーズが溶けるまでレンジで加熱します。

4. 4

   さわらに竜田揚げ粉をまぶして揚げます。
   竜田揚げ粉は材料100ｇに対して大さじ1がメーカーさんの推奨です。

5. 5

   にんじを千切りにしバターで炒めて塩胡椒し、最後にごまを振りかけます。ｃｌｎ‐ａｋｉｋｏさんの公開なさっているお料理を作ってみました。

6. 6

   ご飯、おかずを詰めます。