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いんげんと人参のツナ炒めレシピ・作り方

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約10分
300円前後

いんげんを美味しく食べる！

材料（2人分）

いんげん: 10〜15本

人参: 10cm

ツナ缶: 1缶

ごま油: 少々

かつおだしの素: 小さじ1

しょうゆ: ひとまわし

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作り方

1

いんげんは下ゆでする
人参は食べやすい大きさに切って、レンジで1分半ほど加熱する(600w)
2

フライパンにごま油を入れ
人参を炒める
人参が柔らかくなったら
ツナ缶を入れて炒める
3

いんげんは2〜3cmに切り
加えて炒める
かつおだしの素、しょうゆをまわしかけてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いんげん消費に

公開日：2019/12/06

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カテゴリ: にんじん

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