大豆トマト　オートミール　約268kcal レシピ・作り方

Name: 大豆トマト オートミール 約268kcal
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オートミール（ロールドオーツ） 30g; 水 200ml; ダイスカット・トマト缶詰 50ml; チキンコンソメキューブ １個; ローリエ（2つに折る） 1枚; 椎茸（薄切り） 中１個; 玉ねぎ（1cm弱の角切り） 1/8個; ウィンナーソーセージ（輪切り） 1本; 大豆水煮 20g; コショウ お好みで

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5分以内
100円以下

ハシ＠猫暮らし

※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

材料（1人分）

オートミール（ロールドオーツ）: 30g

水: 200ml

ダイスカット・トマト缶詰: 50ml

チキンコンソメキューブ: １個

ローリエ（2つに折る）: 1枚

椎茸（薄切り）: 中１個

玉ねぎ（1cm弱の角切り）: 1/8個

ウィンナーソーセージ（輪切り）: 1本

大豆水煮: 20g

コショウ: お好みで

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作り方

1

予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2

鍋に水、トマト缶詰、コンソメ、ローリエ、椎茸、玉ねぎ、ソーセージ、大豆を入れて沸騰させます。
3

ロールドオーツを入れて再度沸騰したら胡椒で味を整えて、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
4

よく混ぜてお召し上がりください。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで、食べるときに粉チーズを振るとイタリアンな味わいになります。

きっかけ

少しだけ余ったトマトの缶詰と、好物の大豆を使ったオートミールが食べたかったので作りました。

公開日：2019/02/13

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このレシピを作ったユーザ

ハシ＠猫暮らし 30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/