材料(1人分)
- ブタミンチ
- 100グラム
- 人参
- 短冊切り10本ぐらい
- キャベツ
- 1口大5枚
- ケチャップ
- 大さじ1
- ほうれん草
- 2/1ぽん
- ごはん
- お茶碗6ぶんめ
作り方
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- 1
- ミンチをシリコーンスチーマーで3分温めます。800w
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- 2
- キャベツ一口大にきります。人参は、短冊切りりします。
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- 3
- ほうれん草、一口大にきります。
野菜をシリコーンスチーマーにいれて、2分温めます。
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- 4
- ご飯を器にもりケチャップをうえからかけます。
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- 5
- その上にお野菜を載せます。一番上にお肉をのせます。
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