かぼちゃ・ちくわのマヨネーズ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは、耐熱皿に並べて、塩を振る。
   ラップをして、600Wで、1分加熱する。（柔らかくなるまで）

2. 2

   ちくわは、斜めの輪切りにする。

3. 3

   フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、
   かぼちゃの水分を飛ばすように炒める。

4. 4

   水分がなくなったら、ちくわを入れる。

5. 5

   かるく炒めて、マヨネーズ、しょうゆで味を整える。
   白ごまをかける。