いかフライ☆オーブンで作る☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにパン粉とオリーブオイルを入れる。
   よく混ぜ合わせる。

2. 2

   火にかけ、きつね色になるまで、混ぜる。

3. 3

   いかは、皮をむいて、1cm位の輪切り。
   塩、こしょうする。

4. 4

   小麦粉、溶き卵、2のパン粉をつける。

5. 5

   オーブンに入れて、予熱なし230度で、10分位焼く。