かぼちゃともやしのオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を用意します。

2. 2

   かぼちゃをラップで
   包みます。

3. 3

   2をレンジ入れて
   500w1分30秒
   加熱します。

4. 4

   角切にします。

5. 5

   卵をほぐし
   ☆の調味料を入れて
   混ぜます。

6. 6

   フライパンを熱し
   バターを溶かします。

7. 7

   6に
   もやし、かぼちゃを
   入れます。

8. 8

   良く炒めます。

9. 9

   炒まりましたら
   5の卵を流しいれます

10. 10

    大きく混ぜます。

11. 11

    蓋をして片側焼きます

12. 12

    ひっくり返し
    蓋をして焼きます。
    食べやすく切ります。

13. 13

    器にレタスを敷き
    12を盛り
    トマトケチャップを
    かけて
    出来上がりです。