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豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

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あ3608
ヘルシー

材料(2人人分)

合挽き肉
200g
絹ごし豆腐
200g
玉ねぎ
1/4個
パン粉
1/4カップ
1こ
ナツメグ、塩コショウ
2ふりくらい
適量
ポン酢
適量
大根おろし
大さじ3
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作り方

  1. 1
    みじん切りにした玉ねぎ、絹ごし豆腐、合挽き肉、パン粉、卵、ナツメグ、塩コショウを混ぜ合わせる
  2. 2
    キャッチボールをするように
    空気を抜いて、形を整える
  3. 3
    フライパンに油を入れて
    両面を弱火でこんがり焼く
  4. 4
    大根おろしをのせ
    ポン酢をかけて召し上がれ

きっかけ

ヘルシー

公開日:2013/08/31

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カテゴリ
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