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野菜たっぷりなサラダレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

具沢山

材料（2人人分）

きゅうり: 1本

プチトマト: 8個

雲南百薬: 10枚

オクラ: 8本

もずく: 100g

青じそドレッシング: 大さじ5

セロリ: 5cm

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作り方

1

雲南百薬、オクラは
さっと下茹でし
細切りにする
きゅうり、セロリは千切り
2

お皿にきゅうり、オクラ、トマト、
雲南百薬、もずく、セロリを盛り
青じそドレッシングをかけてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

雲南百薬を食べたくて

公開日：2013/07/26

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関連情報

カテゴリ: カルシウムの多い食品の料理

関連キーワード: 雲南百薬サラダもずくきゅうり

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