白滝でヘルシー！(*・∀・*)ナポリタン風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝はざるなどに入れてよく洗い、包丁で10㎝位の長さに切っておく

2. 2

   鍋に水（分量外）を入れ火にかけ、沸騰したらしたらきを入れ、5分ほど加熱する

3. 3

   白滝がゆであがったらザルに入れ水を切っておく

4. 4

   白滝を湯がいている間に、玉ねぎの皮をむき、くし形に切っておく

5. 5

   フライパンに白滝を入れ、キュッキュッと音がなるまで乾煎りにする

6. 6

   一度白滝を取り出し、フライパンにサラダ油を熱する

7. 7

   玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒め、白滝を戻しいれる

8. 8

   さらに★を加え、味を調える

9. 9

   お皿に盛り付けて完成！

10. 10

    お好みでパルメザンチーズなどをふりかけて召し上がってください(*´ω`*)