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手羽元で簡単お手軽参鶏湯♪♪ レシピ・作り方

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かりそめ太郎
手羽元にはタンパク質脂質豊富なビタミンが多く含まれており、免疫力アップ疲労回復ガン予防高血圧の予防、精神安定老化防止美肌効果など沢山の効果があると言われています
みんながつくった数 1

材料(4人分)

鶏手羽元
16本
2分の1カップ
1リットル
⭐お酒
2分の1カップ
⭐長ねぎ
1本
⭐にんにく
2片
⭐しょうが(薄切り)
4.5まい
⭐鶏ガラスープのもと
小2
ごま油
大1
小ねぎ
適量
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作り方

  1. 1
    お米は普段通り研いでおきます。手羽元は真ん中に切り込みを入れて骨の横に包丁を入れておきます。面倒なときは包丁で骨のきわに一本切り込みを入れてね⭐
  2. 2
    お鍋に手羽元と水1リットルを入れて中火にかけます。沸騰したらアクをとります。
  3. 3
    アクを取ったら⭐全部を加えて再沸騰したら、といだお米の水を切りお米全体にごま油をまぶしお鍋にごま油ごとパラパラと入れ弱火で45分炊いていきます。
  4. 4
    炊き上がったら器に盛り、小ねぎを散らして出来上がり(*^^*)

おいしくなるコツ

愛情です(*^^*)

きっかけ

娘が風邪気味で食欲がなかったので⭐食欲のない時もある時も美味しく食べられます(*^^*)

公開日:2023/03/30

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食サムゲタン胃に優しい・消化に良い料理お疲れ気味の方血圧が高めの方
関連キーワード
手羽元 食欲不振 簡単 低カロリー
料理名
サムゲタン

このレシピを作ったユーザ

かりそめ太郎 こんちゃ( *´艸`) 片手間ではありますが料理研究家としても活動しております。 この度、他お料理サイトからお引越してきましたです@^-^@ 時間のあるときに、少しずつ引っ越します。 あまりお料理アップできませんが みなさんのお料理を参考に日々がんばります。 よろしくです('ω')ノ  お引越しの際 そのままコピー貼りなので言葉が変です ご容赦ください♪♪

つくったよレポート( 1 件)

2024/03/01 09:30
すごく簡単で良かった! また作ります。
なまはげ子

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