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つるむらさきのおひたし レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
サ苗
7月頃から旬のつるむらさきはクセがなく、鉄分などの栄養素が豊富です。
材料(1〜2人分)
つるむらさきの葉
100g
塩
小さじ1
すりごま
大さじ1
醤油
大さじ1
作り方
1
沸騰したお湯に塩を入れ、つるむらさきの葉を2分程度茹でます。
2
ザルにあけ、冷めるまで水にさらします。
3
水気を絞って半分(3cm程度)に切り、さらに絞ります。
4
すりごまと醤油を合わせ、つるむらさきと和えてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ツルムラサキを大量に手に入れました。
公開日:2022/07/06
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サ苗
ズボラなため、できるだけ簡単に楽して作れるものを紹介したいと思います。 電子レンジは使いません。
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