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ライタ インド風きゅうりのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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liqueur
世界三大炊き込みご飯と言われているインドのビリヤニの付け合わせとして食べられているヨーグルトサラダ、ライタです。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

プレーンヨーグルト
大さじ6
きゅうり
1/2本
(新)たまねぎ
1/4個
コリアンダー(パクチー)
1/2把
クミンシード
小さじ1/2
少々
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作り方

  1. 1
    きゅうりを5mm角程度にカットします。
  2. 2
    たまねぎを粗みじん切にします。
    たまねぎの辛さが気になる場合は、スライスしたものを水にさらしてからみじん切りにします。
  3. 3
    飾り用に2~3枚残し、コリアンダーを細かく刻みます。
  4. 4
    プレーンヨーグルトにクミンシード、手順1、手順2、手順3を入れて混ぜ合わせ、塩で味を調えます。
  5. 5
    器に移し、飾り用のコリアンダーをトッピングして完成です。

おいしくなるコツ

野菜はきゅうり以外にもトマト、にんじん等、お好みのもので大丈夫です。 カイエンペッパーを入れて、スパイシーに仕上げても美味しいと思います。

きっかけ

いつものヨーグルトに野菜を加え、クミンシードで風味を付けた、インド風のヨーグルトサラダにしました。

公開日:2016/06/29

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトスパイス&ハーブその他のサラダその他のインド料理きゅうり
関連キーワード
ライタ インド料理 ビリヤニ ヨーグルト
料理名
ライタ インド風きゅうりのヨーグルトサラダ

このレシピを作ったユーザ

liqueur 美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/25 20:37
作ってみました。見た目の爽やかさが素晴らしいですね。手軽に作れてしっかり食べごたえもあり何回もリピートすることになりそうです♫
tsmitaka

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