もっちりヘルシーはんぺんバーグっ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに白はんぺん３枚をいれてフォークで潰します

2. 2

   そこにタマゴ２コをいれて泡だて器をつかってよ～～～く混ぜます

3. 3

   良く混ざったら青紫蘇大さじ２と炒りゴマ大さじ２と枝豆３０粒ぐらいいれて再び混ぜます

4. 4

   ４等分して俵のかたちにします。（このときに小さめに作ればお弁当にピッタリですょ♪）

5. 5

   フライパンにサラダ油大さじ１をいれて弱火でゆっくりかるく焦げ目がつくまで焼きます。ひっくりかえしてまた焼き目がつくまで焼けば完成っ！！！ポン酢をかけて召し上がれっ♪