イカとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

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say5
イカとブロッコリーをさっと炒める

材料（4人分）

イカ
1ハイ
ブロッコリー
半分
バター
大さじ2
塩コショウ
少々
ニンニク
1かけ

作り方

  1. 1
    フライパンにニンニクとオリーブ油を入れ軽く炒めて香りを出す
  2. 2
    下処理したイカを炒める
  3. 3
    軽く火が通れば軽く茹でておいたブロッコリーを入れ、塩コショウで味付けする
  4. 4
    最後にバターを入れからめる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカが余ったので

公開日：2022/02/19
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