キャベツの外側の葉と芯 リンゴ バナナ スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ外側の葉や、芯など
- 一枚位
- リンゴ
- 半分
- 冷凍バナナ
- 一本
- mctオイル
- 小さじ1
- オリゴ糖
- 小さじ2
- ヘンププロテイン
- 小さじ1
- 水
- 200ml
作り方
-
- 1
- リンゴ、バナナ、キャベツの葉をカットしながら入れていく。
-
- 2
- mctオイル、オリゴ糖、プロテイン、水を入れてミキサーにかけます。
-
- 3
- 水じゃなくて、牛乳や、豆乳でも。
おいしくなるコツ
バナナは冷凍しておくと、冷たくてトロトロで飲みやすい。
きっかけ
キャベツの外側や、固い部分を捨てない用に。
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