離乳食後期＊レンジで野菜入りオムレツ レシピ・作り方

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Hano32
離乳食後期のタンパク質とビタミンの両方が摂れるおかずレシピ♡卵１つ使うので、１日に半分が目安。冷凍保存もできますが、ふわっと感は減少します。手づかみメニューに☆
みんながつくった数 78件

材料（2人分）

卵
1個
水
大さじ3
豆乳(粉ミルク・牛乳)
大さじ3
かつお節
袋半分
ほうれん草
20g
人参
20g

作り方

  1. 1
    ほうれん草と人参は、茹でるかレンジで加熱し、柔らかくしてみじん切りに。
  2. 2
    卵に豆乳と水、かつお節を入れて混ぜる。
  3. 3
    そこに野菜を投入。
  4. 4
    耐熱皿にラップを敷いて、卵を流し込む。ふわっとラップをして、600wで4分チン！半熟で無ければ、出来上がり！♡
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質と野菜がどちらも取れて、手づかみできるおかずが作りたくて。

公開日：2017/02/26
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関連情報

カテゴリ
離乳食完了期（12ヶ月以降）にんじんほうれん草だし巻き卵・卵焼き離乳食後期（9～11ヶ月）
関連キーワード
離乳食 離乳食後期 オムレツ 子ども

このレシピを作ったユーザ

Hano32

つくったよレポート（ 8 件）

2019/05/20 20:54
簡単で助かります♪
summmy
2019/04/15 06:31
11ヶ月の子どもの弁当に♬︎♡ すぐ出来て助かりました☺︎
CHIKA0822
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