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カルシウムたっぷり（≧ｖ≦●）混ぜ御飯！！レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ

お弁当ご飯にカルシウムたっぷり（≧ｖ≦●）
彩りも良くて豪華に見えます。

材料（1人分）

温かいご飯: 120g

鮭フレーク: 5g

ちりめんじゃこ: 5g

塩昆布: 5g

冷凍枝豆: 10粒程度

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作り方

1

冷凍枝豆を流水につけて解凍しておきます。
2

温かいご飯に材料を全て入れて混ぜ合わせて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供のお弁当用に少しでも栄養を沢山とれるように考えて作りました。

公開日：2013/02/05

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関連情報

カテゴリ: 混ぜご飯

関連キーワード: お弁当混ぜ御飯おにぎり鮭

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