ダイエットに♪豆乳バナナのスムージー レシピ・作り方

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M@H
ダイエットの為に1食スムージーにおきかえてみました。美味しくて簡単で、しかも満腹感が得られるので、苦がなく続けられそうです。
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

完熟バナナ
1本
豆乳
100ml
レモン
1/4

作り方

  1. 1
    バナナ→皮をむいて半分に折ってジューサーに

    レモン→種を取り除き絞り汁を入れる
  2. 2
    豆乳を注いでスイッチオン。

    15秒くらいでクリーミーなスムージーが出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

完熟バナナを使えば甘味料は不用です。

きっかけ

今まで面倒に思って長らく使っていなかったジューサーを引っ張り出しました。

公開日：2021/06/02
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関連情報

カテゴリ
バナナ豆乳フルーツジュースレモン

このレシピを作ったユーザ

M@H 料理は化学⁉ 実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。 特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。 旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。 たま〜に各国料理もチャレンジしてます。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/08 18:00
小腹が空いたときにいいですね♪ とても美味しかったです♡
まろ山まろ子
2021/06/06 13:22
とっても美味しかったです☆
12campbell

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