栄養満点！幼児パクパク和食プレート レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ミマム
子どもの栄養、食べやすさを考えて作っています。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

ご飯
100g
ふりかけ(しらすわかめ)
少々
ご飯にかけるごま
少々
鮭
1匹
A.小松菜
1束
A.鰹節
少々
A.水
100ml
A.だしの素(かつお)
少々
A.みりん
小さじ1
A.しょうゆ
小さじ1
ミニトマト
2個
卵焼き
1つ
B.かぼちゃカット
3つ
B.醤油
小さじ2
B.水
50
B.みりん
小さじ1強
B.酒
小さじ1強
B.砂糖
小さじ1強
A.砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    A.小松菜を洗い一口大に切ってから沸騰した鍋にいれて1分ほど湯がく。それを冷水にとってから水分をしっかりとって、Aの調味料をいれたボールのなかにいれ浸す。取り分けたら鰹節をふる。
  2. 2
    B.のかぼちゃはサランラップをして約3分レンジで温める。それから鍋にB.の調味料をいれ煮立て、弱火で煮込む。
  3. 3
    鮭を焼く。
  4. 4
    ミニトマトを食べやすい大きさにカットする。
  5. 5
    卵焼きをつくる。
  6. 6
    ご飯にふりかけを混ぜておにぎりを作る。最後にごまをふる。
  7. 7
    1～6までをお皿に盛り付けたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かぼちゃは落し蓋をして弱火で煮込み、時間があればしっかり冷ますと味が染みます。柔らかく甘くておやつみたいにパクパク食べれます。鮭の骨をしっかり取り除いたためバラバラになっています。

きっかけ

バランスのよい食事を目指してこのメニューにしました。

公開日：2020/09/17
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
夕食の献立（晩御飯）かぼちゃ離乳食完了期（12ヶ月以降）幼児食(1歳半頃～2歳頃)昼食の献立（昼ごはん）
関連キーワード
かぼちゃ 子ども 幼児 離乳食
料理名
栄養満点！幼児パクパク和食プレート

このレシピを作ったユーザ

ミマム 簡単❗早い❗安い❗の3目標を掲げています。 味と見た目もいいもので考えてます♥️

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

夕食の献立（晩御飯）の人気ランキング

1位 5分で速攻！もやしだけdeとん平焼き☆
2位 我が家の人気者！！鶏の唐揚げ
3位 春の香りの煮物・たけのこ（筍）とワカメの若竹煮！
4位 ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
5位 からあげGP1位+有名シェフ直伝の最強からあげ♡♡
6位 必要なのは白菜だけ！ご飯がススム白菜の中華うま煮
7位 これだけでいいんだ！豚と卵の炒め物
8位 白菜と厚揚げのうま煮
9位 大葉香る♪簡単ふわふわ豆腐鶏つくね☆
10位 子どもがパクリ！アジの竜田揚げ
夕食の献立（晩御飯）のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

かぼちゃ
TOP10
離乳食完了期（12ヶ月以降）
TOP10
幼児食(1歳半頃～2歳頃)
TOP10
昼食の献立（昼ごはん）
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする