スムージー(枝豆＆バナナ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約100グラム
- 枝豆(レンジ三分加熱) 約３０グラム
- バナナ 半本
- シナモン ひとふり
- きな粉 大さじ①
- 干しブドウ 約3グラム
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆枝豆＆バナナ＆シナモン＆きな粉を加えミキサーにかける
まろやかになるまで、かくはんする
-
2
コップに注ぎ、干しブドウをのせる
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- カテゴリ
- ヨーグルトドリンク
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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