りんご&ブルーベリートースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れるよ

材料(①食分人分)

食パン
半枚
りんご(スライス)
約30グラム
ブルーベリー(冷凍)
約20グラム
オートミール
大さじ①
アーモンド
②個
ココア
ひとふり
マーガリン
大さじ①
蜂蜜
小さじ①

作り方

  1. 1
    食パンにマーガリン&蜂蜜をぬりりんご&ブルーベリーをのせる。
    オートミールをかけてアーモンドをのせココアをかける。
  2. 2
    オーブントースターで五分位焼く

きっかけ

簡単に作れるよ

公開日:2013/09/03

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その他
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りんご ブルーベリー トースト 朝食

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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