野菜でかさましヘルシーナポリタン♪ レシピ・作り方

野菜でかさましヘルシーナポリタン♪
  • 約10分
  • 100円以下
わんちゅいちゅい
わんちゅいちゅい
ダイエット中にナポリタンが食べたくなった時は是非♪

材料(2人分)

  • スパゲッティ 茹でた状態で200g
  • 鶏肉 50g
  • キャベツ 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • ケチャップ 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. 1 スパゲッティを表示より1~2分位短めに茹でる。
  2. 2 玉ねぎースライス
    キャベツー千切り
    鶏肉ー1cm角位に切る
  3. 3 フライパンにオリーブ油を熱して鶏肉を炒め色が変わってきたら玉ねぎ、キャベツを加え炒める。
  4. 4 野菜がしんなりしたら結局を加え混ぜ1を加える。
  5. 5 素早く混ぜ合わせ塩コショウで味を整えて出来上がり☆

きっかけ

ダイエット中のランチに♪

  • レシピID:1510006693
  • 公開日:2013/06/19
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