ヘルシーな卵炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、レンジにかけて柔らかくしておく。

2. 2

   トマトは皮をむきサイコロ状に切る。ブロッコリーも同じ大きさにしておく。

3. 3

   ボウルに、納豆、納豆のたれ、トマト、ブロッコリー、卵を入れてよく混ぜる。

4. 4

   熱したフライパンに薄く油を敷き、３を流し入れ菜箸でかき混ぜながら卵が８割固まれば完成。