ヘルシー♪ツナ豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐はキッチンペーパーをしいたざるの上にのせて崩し水気を切る。

2. 2

   ボウルに豆腐と、汁気を切ったシーチキン、はさみで細かく切った切干大根、玉子、片栗粉、塩を入れて手でよく混ぜて、小判型にする。

3. 3

   フライパンを熱して、ゴマ油をいれ、香ばしく焼いてお皿へ。

4. 4

   ③のフライパンへトマトケチャップ、ソース、みりんを入れかき混ぜながら少し煮つめてソースをつくり、ハンバーグへかける。