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揚げ豆腐の南蛮漬け レシピ・作り方
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coco_115
お魚やお肉で作ることの多い南蛮漬けをお豆腐で作ってみました。安くてヘルシーなのでオススメです^^
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
木綿豆腐
350g
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
2個
人参
1/3本
片栗粉
適量
揚げ油
適量
【A】
酢
大さじ4
醤油
大さじ2
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1.5
出汁
大さじ3
鷹の爪
1本
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作り方
1
木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱容器に入れ、600Wのレンジで3分加熱して水切したら冷ます。
2
玉ねぎは薄切り、ピーマンと人参は細切りにする。鷹の爪は輪切りにしておく。
3
鍋に【A】の材料をすべて入れて火にかけ、一煮立ちさせる。
4
①を一口大に切ってすべての面に片栗粉をまぶし、油でこんがりと揚げる。
5
タッパーなどに④を並べてその上に②の野菜を乗せ、上から温めた③を流し入れる。
6
そのまま冷蔵庫で数時間(できれば半日)置いて味を含ませたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
タレの配合は酸味を少し控えめに、甘めに仕上げてあります。お酢の量はお好みで調整してくださいね。
きっかけ
定番の南蛮漬けをより安くヘルシーに作ってみました。
公開日:2011/06/25
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関連情報
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その他の大豆・豆腐
木綿豆腐
料理名
南蛮漬け
このレシピを作ったユーザ
coco_115
ちょっとお洒落なカフェ風ごはんから定番のおかず、お菓子やパン作りなど幅広いレシピをご紹介しています。ブログ“a la table!”→「
http://akko1980.blog84.fc2.com/
」も更新中です^^
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